Jak efektivně zvýšit účinek kolagenu?

5 Tipů, Jak Podpořit Vstřebávání Kolagenu a Tvorbu Vlastního Kolagenu

Kolagen je klíčový pro zdraví naší pokožky, vlasů a kloubů. Pokud hledáte způsoby, jak efektivněji vstřebávat kolagen z doplňků stravy a zároveň podpořit jeho přirozenou tvorbu, těchto 5 tipů vám pomůže!

1. Peeling

Pravidelná exfoliace pomáhá odstranit staré buňky z povrchu pokožky a stimuluje proces regenerace, který zahrnuje tvorbu nových buněk i kolagenu. Záleží jen na vás, zda zvolíte mechanický peeling nebo chemický. Oba typy mohou přispět k mladší a zdravější pokožce, pokud je zařadíte do vaší pravidelné rutiny.

2. Estetické procedury

Jednou z nejúčinnějších metod, jak podpořit tvorbu kolagenu, je mikrojehličkování (mezoterapie). Tato miniinvazivní procedura aplikuje hydratační a regenerační látky do střední vrstvy pokožky, což stimuluje tvorbu kolagenu a elastinu. Mikrojehličkování pomáhá zlepšit texturu pokožky, vypnout ji a redukovat várky nebo jizvy po akné.

3. Vitamin C

Vitamin C je nenahraditelný pro produkci kolagenu. Přispívá k jeho pevnosti a stabilitě a zlepšuje stav pokožky i pohybového aparátu. Pokud zařadíte dostatek vitaminu C do vaší stravy nebo doplňků, můžete podpořit revitalizaci pokožky a celkovou energii.

4. Kvalitní strava

Strava je základ. Zahrňte potraviny bohaté na zinek, omega-3 mastné kyseliny, vitaminy a antioxidanty. Tyto živiny nejen podporují tvorbu kolagenu, ale zároveň přispívají k detoxikaci a zdraví pokožky. Pravidelně konzumujte ryby, ořechy, semínka, barevné ovoce a zeleninu, abyste zajistili dostatek těchto látek.

5. Hydrolyzovaný kolagen

Hydrolyzovaný kolagen je čistá forma kolagenu, která je díky hydrolýze snadno vstřebatelná. Pokud hledáte kolagen, který opravdu funguje, vybírejte ten hydrolyzovaný. 

Shrnutí

Podpora tvorby kolagenu není složitá, pokud zařadíte do života pravidelnou péči o pokožku, zdravé stravování a kvalitní doplňky. Inspirujte se těmito tipy a získejte  pokožku snů, pevnější vlasy a vyživenější klouby! Pokud hledáte ten nejlepší kolagen, prozkoumejte naši širokou nabídku doplňků stravy.